- 3 dattes dénoyautées
- 1 banane
- 1 verre de lait végétal
- 1 cuillère à soupe de beurre d'amande
2. Dattes farcies
Garnissez-les de noix ou de beurre d'amandes pour une collation saine.
3. Salade avec une touche sucrée
Ajoutez des dattes hachées aux salades composées de légumes verts à feuilles, de noix et de légumes rôtis.
Précautions
- À consommer avec modération en raison de sa teneur en calories.
- Les personnes diabétiques devraient consulter un professionnel de la santé.
- Évitez les excès si vous contrôlez votre poids.
Résumé
Consommer trois dattes par jour peut :
Améliore la digestion
Fournit de l'énergie naturelle
Apporte des vitamines et des minéraux
Soutient la santé cardiovasculaire
Contribue à l'équilibre de la glycémie*
(*Dans le cadre d'une alimentation équilibrée et en quantités modérées.)
Si vous le souhaitez, je peux créer des recettes plus saines avec des dattes adaptées à des objectifs spécifiques (énergie, perte de poids ou santé digestive).
Pour les instructions de cuisson complètes, passez à la page suivante ou cliquez sur le bouton Ouvrir (>). N'oubliez pas de PARTAGER cette recette avec vos amis sur Facebook.
