N'oubliez pas d'inclure des graisses saines dans votre alimentation, comme celles que l'on trouve dans les avocats et les noix, essentielles au bon fonctionnement de l'organisme. L'activité physique est également primordiale pour perdre 5 kilos en deux semaines ; les experts recommandent au moins 30 minutes d'activité physique par jour, en choisissant une activité que vous appréciez, comme la marche rapide, le vélo ou le yoga.
Hydratez-vous bien. Buvez au moins 2 litres d'eau par jour pour maintenir un métabolisme actif et favoriser l'élimination des toxines. Si l'eau plate vous semble fade, essayez d'y ajouter une touche de fraîcheur avec du citron ou des tranches de concombre.
